In the Western world, the average man 25 years to win 0.2 to 0.8 kilos of fat each year until the fifth or sixth stage of life. After 60 years, the cor porary total weight is reduced even though the percentage of fat au mint. This is because the skeletal muscle tissue and tends to decrease with age. For example, masa muscular se reduce y el esqueleto se desmineraliza, volviéndo se más poroso.
Este es uno de los puntos en los cuales la actividad física puede producir un vuelco importante en la detención del envejecimiento y más específicamente en la detención de la pérdida de tono, fuerza, resistencia muscular y fortaleza de los huesos. Esto se puede lograr mediante un entrenamiento con pesas que demuestra que es posible mantener e incluso au mentar la masa muscular a pesar del avance de la edad.
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